你是“肾阴虚”还是“肾阳虚”? 最正确的鉴别和食补方法都在这里

发布:2017-02-21点击: 字体:[]

在生活中,肾脏健康,身体健康;肾脏出现病变,疾病会上身。肾脏的好坏与健康息息相关,如何通过肾脏把身体保护好,首先就要知道肾脏可能会出现的病变,以肾虚来说,就是最常见的肾脏疾病。

肾阳虚和肾阴虚都有什么表现?

肾阳虚:男性朋友首先感觉到腰痛,因为腰是肾之府,痛的同时能明显感觉得腰里面发凉,这是最典型的肾阳虚症状 。然后会扩展到患者全身,全身都会感觉冷,具体有哪些呢?

1.出现肾阳虚会让人精神不振,经常感觉到疲倦,即使你晚上休息时间也达到了8个小时,但是,在第二天还是会觉得精力不足。

2.出现肾阳虚,很有可能在夏天也害怕寒冷,特别是女性,更是有畏寒的感觉,四肢发凉。在冬天,即使睡觉的时候,盖上了棉被,还是感觉到寒意。

3.女性出现肾阳虚,有可能会造成月经不调,甚至会造成经期延后、量少、痛经等,这些情况要是忽视,很有可能会造成妇科疾病的发生。

4.通过观察皮肤,也能知道一个人是否患上了肾阳虚,要是面色过于苍白或者黝黑,同时会产生黄褐斑、粉刺、痤疮等,这样也要预防肾阳虚找上你。

肾阴虚:临床上,肾阴虚症状 就更多一些了:腰酸腿软、口干、烦躁、手心发热以及爱出汗,都属于肾阴虚症状,肾阴虚导致阳痿等性功能障碍的男性,可要及时治疗了,以避免夫妻之间的感情,除了这些,还能如何辨别呢?

1.盗汗是最常见的肾阴虚症状,在睡觉时,要是经常出现盗汗情况,就要注意肾阴虚了。

2.有些时候,会感觉到无法控制自己的情绪,心中似乎有一团火在燃烧,这样往往也是肾阴虚的表现。

3.脸上要是出现痘痘,人们会说是上火导致,肾阴虚属于一种热症,当这种热症表现为长痘痘,也能判断出肾阴虚。

4.通过观察头发也能知道一个人身体是否健康,在临床上还有肾虚型脱发的病症,在中医上有“肾其华在发、发为血之余”的说法。是说肾脏好坏,通过头发能看出来,同时,头发能显现出肾脏是否健康,经常脱发,要进行益肾。

肾虚基本上就是如此的表现,如果你也有这样的表现,就可要及时进行补肾了,如何去补肾呢?我建议采用食补的方式,毕竟吃药,是药三分毒,食补,坚持下来,效果同样很好。哪些食物能补肾呢?一起来看看吧!

第一种补肾的食物是五宝茶,五宝涵盖了鹿茸、玛卡、肉苁蓉、山茱萸、淫羊藿等名贵食材,就拿鹿茸来说,它是我国传统的名贵药用动物,汉代时就有“鹿身百宝”的说法,是灵丹妙药的象征。鹿茸精具有较强的抗疲劳作用,能增强耐寒能力,加速创伤愈合和刺激肾上腺皮质功能。故鹿茸是传统的补益药,用于强壮、补肾、益阳,这几种药材配合起来,治疗肾阳虚、阴虚都是非常好的。

第二种食物是干贝,干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分,蛋白质含量高达61.8%,干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能,能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症,常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。据记载,干贝还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效,针对的主要是肾阴阳虚都合适。

第三种食物是红豆薏米山药粉,这种食材精选红豆、薏米、山药、芡实等天然食材,富含植物纤维和营养物质,能减脂降压,滋阴补肾。常喝可以增加身体抵抗力,抗癌防衰老。尤其是山药,中医认为山药味甘、性平,入肺、脾、肾经;不燥不腻。具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。

第四种食物是益肾元气茶,由制首乌5克、生地5克、枸杞5克、黄芪3克、菊花3克、大枣3枚、冰糖适量组成。制首乌平补肝肾,生地、枸杞滋阴补肾,黄芪、大枣健脾益气,菊花能清热,平衡其它几位药的热性,所以这是一个大补元气,滋阴补肾的绝妙小方。它能滋阴益气、温补肝肾,而且不燥不腻,适合常饮。

除了食补之外,还建议每天晚上进行泡脚和增强锻炼来解决肾虚的问题,就拿泡脚来说,中医认为,足是人之根,具有重要治疗价值的反射区就多达75个,经常用泡脚粉泡脚可调和经络,促进气血运行,有助于平衡阴阳。长期坚持泡脚,不仅可以改善睡眠质量,对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用。


网友评论内容:
滥人情 Triste:哎、之前这方面不行,到处寻方,经常吃,也没hui复,家里气氛紧张,自己也没有面子,后来还是朋友介绍网上看了〈徐宸曼风雨记忆〉后,找到了对的方,现在身体好起来了
温唇°sunshine:丁丁短小怎么办
喂!你的益达:阴阳两虚怎么破
风轻云蛋:飞机打多了是阳虚还是阴虚啊。
不甜的糖:真正的中医不会告诉你是肾阴虚还是肾阳虚,因为问题没这么简单,肾为先天之本脾为后天之本,先天损伤常累及后天之本,脾肾的问题要考虑,又有肝肾同源之说,所以补肾如果不考虑肝的问题你就白补了,其次,肾属水心属火水火不和心肾不交可不是你补补肾就好的,所以这种文章和那些养生节目只看阴阳真的有点害人啊
冰天雪地狼独行:都是肾虚……
花开若相惜i呵:肾阳虚吃肾宝片,肾阴虚吃六味地黄丸,专业的…
Henry,™:阳虚金匮肾气丸,阴虚六味地黄丸。
西安用户66xxxx658:又是鹿茸又是玛卡的,吃的我流鼻血了
大象:玛卡,玛卡哈哈

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