汤钊猷院士:12个抗癌妙法,人人都可做到|抗癌要学孙子兵法

发布:2017-02-23点击: 字体:[]

汤钊猷 中国工程院院士、原上海医科大学校长

1930年生,广东新会人。肿瘤外科教授,小肝癌研究奠基人。1954年毕业于上海第一医学院(即现复旦大学上海医学院)。曾任上海医科大学校长,国际抗癌联盟理事,国家教委科技委员会副主任,中国工程院医药卫生学部副主任、主任,中华医学会副会长,中华医学会肿瘤学会副主委,中国抗癌协会肝癌专业委员会主委。现任复旦大学肝癌研究所所长。1994年当选为中国工程院院士。

来源:国医大师健康、《医学与哲学》

1、晒15分钟太阳

晒太阳能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。

为避免暴晒增加皮肤癌风险,每天只要晒15分钟太阳就足够了。

2、每天喝6杯水

世界上最权威的医学杂志之一《新英格兰医学杂志》研究表明:每天喝6杯水(每杯240毫升)的男性,患膀胱癌风险将减少一半,女性患结肠癌风险将降低45%。

3、每天走路1小时

美国《读者文摘》杂志报道,每天饭后散步30分钟,或者每周散步4小时,能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学针对7万人的长期研究也发现,每天走路1小时,就可以降低一半患大肠癌的几率。

此外,运动后出汗可使体内的铅、锶等物质随汗水排出体外,从而可能有助防癌。

4、下午1点最防癌

调查发现,每晚睡眠时间少于7小时的女性,患乳腺癌的几率高达47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素,它能减缓女性体内雌激素的产生,从而起到抑制乳腺癌的目的。

汤院士建议,最好晚上10点半前开始洗漱,做好睡前准备工作,11点前入睡,早上6~7点起床。

此外,德国睡眠专家指出,下午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰,这时打个小盹,也能增强体内免疫细胞的活跃性,起到一定的防癌作用。

5、用干毛巾擦背

日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。日本专家研究指出,这可以起到防癌作用,因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞,能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。

对于中老年人来说,不管是搓、擦还是挠背部,都是一种很好的保健方法。或者用干毛巾两端,直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右,直到皮肤通红发热为止。

6、一口饭嚼30次

调查证明,吃饭老是囫囵吞枣的人,患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担,降低患胃肠道癌症风险。

此外,美国佐治亚大学实验发现,唾液有很强的“灭毒”作用,能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性,在30秒内大幅度降低。因此,按照1秒钟咀嚼1次来计算,一口饭最好嚼30次,才具有防癌作用。

7、就着葱蒜吃饭

据了解,山东苍山县是长江以北胃癌死亡率最低的几个县之一,那里人均每年要吃掉6千克大蒜。这和大蒜素有抗氧化作用、可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。

研究表明,多吃大蒜者胃癌风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素,而且非常不稳定,一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃,或剁成蒜泥放在凉拌菜中。

8、最少开窗半小时

装修污染除了甲醛外,还有一种很强的致癌气体——氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里,沿着这些地方的裂隙扩散到室内,通过呼吸道进入人体,时间长了,就会诱发肺癌。

每天开窗半个小时,氡的浓度就可以降低到与室外相同。

另外,天然气燃烧后也会产生氡,所以厨房烧水时,最好打开窗户,关闭与居室连接的门。

9、吃肉时喝杯红酒

美国癌症研究协会对猪肉、牛肉、羊肉等红肉的推荐食用量是每周500克左右,吃得过多,就会增加患结肠癌的风险。

不过,最近一项研究发现,如果吃肉的时候喝杯红酒,其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。用来酿造红酒的葡萄皮中,含有一种物质叫白藜芦醇,对消化道癌症有一定预防作用。

10、少吃点糖

癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。

日本《怎样防治癌症》一书中指出,当血液流过肿瘤时,其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉,成为滋养它的营养成分。

《美国临床营养学杂志》指出:每天只要喝两杯甜饮料,患胰腺癌的风险就会比不喝的人高。

因此,最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为,每人每天糖的摄入量应在50克内。

11、豆浆防“女性癌”

美国癌症研究协会指出,常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有“大豆异黄酮”。

它对所有和雌激素有关的癌症都有一定预防作用,如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。

12、每天4杯绿茶

曾有报道,有专家对茶叶的防癌作用进行过17年研究,发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。

其中,包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显着,其防癌有关的成分是其他茶叶的5倍。

不过,茶水最好不要喝太浓太烫的。最佳饮茶温度应该是60℃左右,茶水浸泡5分钟后,其中有效成分才能溶在水里。■

延伸阅读

汤钊猷:中国式抗癌,以孙子兵法战而胜之

(本文为汤钊猷2014年4月27日在上海图书馆所做的公益讲座)

我今天主要给大家讲我自己的思路,供大家参考,题目就是《抗癌传——孙子的启迪》。这是中国古代哲学和现代科技的结合。癌症还没有攻克,每天都有人因为癌症而死亡。所以我们要找点思路,现在我们有很多办法可以治疗,但还是没有解决问题。虽然我体会孙子兵法就是硬实力和软实力的巧妙运用。

大家看看我的履历,当医生对癌症很了解,我也出版过三版现代肿瘤学,据说是最畅销的。也代表中国做了半年的国际肝癌联盟的理事,但是我对癌症只是略知一二,为什么呢?因为癌症还没有攻克,还有大量未知数······

我们国家的癌症问题是有争无议,主要是两个问题,一个是老龄化,第二就是环境污染,所以中国新增癌症居全世界之首。我们要从哪里去找思路?我们不能凭空去创新,现在大家都说中国梦,中国梦就是中国的伟大复兴。我们的任务是什么?我是搞癌症的,所以我考虑中国式抗癌的问题,就是现代科技和中华文明的精神相结合。

中华文明精神有很多,比如老子,老子的朴素辩论法对我们的创新是有利的。孔子的和谐也很重要,不仅是人与人和谐,人体与癌细胞能不能和谐、能不能和平共处,也是一个很重要的问题。孙子是取胜之道,是论战,就是保存自己消灭敌人,而对癌症来说,也是消灭癌症保存肢体。

孙子论战的要点我的个人体会有很多,这里提四点:

一个是不战,大家一定很奇怪,我生了癌不去开刀、不去治疗那行吗?孙子说,不战而屈人之兵,战胜癌症是最主要的。

第二是慎战,一旦你生癌了,要开刀化疗等,你一定要非常谨慎。

第三是速战,一旦打仗就要速战速决。完了是全胜,要打一定要打赢,和抗癌一样的。最好是非战取胜,上兵伐谋。如果是不得不战的,那就要慎重决策,要知己知彼,搞清对方的情况,不能贸然行事。

第四要速战全胜,孙子说要胜于易胜者,避实击虚,以十攻一。估计打不赢就躲,藏于九地之下,我们的革命战争一开始也是躲,不但要躲,也要打游击战,完了再待敌之可胜,等我们自己强大了敌人削弱了再打。

我今天举5点来说下。

1、抗癌战的决策,兵者国之大事

第一点就是抗癌战的决策。孙子说,兵者国之大事,不能贸然决定开战,决策关系到生死,我们要当成大事来抓。这个大事我们要方方面面了解透,然后来比较是否可以取胜,这些都是孙子比较重要的思想,最后我们要知道是否可战。

我12年前咳嗽,把骨头咳断了,是因为癌把骨头破坏了,所以一咳嗽就把骨头咳断了。我做了全身扫描,红箭头的地方有很多不对称的,癌就是不对称的,所以怀疑是转移,查出来是前列腺癌,然后往全身骨头转移。但是我的老伴有怀疑,因为无法开刀,做去势手术、做化疗。但是我后来发现我躺了3个月,长胖了,所以我觉得不是癌症。

2、怎么预防癌症的复发,不战而屈人之兵

第二,不战而屈人之兵是上策。屈人之兵而非战也,用兵之法,劝国为善,破国次之。你打烂了全部,就算赢了意义也不大,所以这个办法前面也提过了,跟北平的和平解放一样。不战而屈人之兵用在抗癌上,有两个地方能用,一个是防癌,身体比较好,怎么防癌;第二就是我开了刀以后,怎么预防癌症的复发。所以怎么控制癌,就是我们不战而屈人之兵的一个具体内容。

这里有张幻灯片,是我很多年前做的,现在还有用,这是我们的上策。戒烟、饮食都是可以预防癌症的,何教授(注:中华医学会心身医学分会主任委员、上海中医药大学教授何裕民)在很多报告里面也有提到。所以我对烟茶酒有三句话:烟是有百害而无一利,酒是有利有弊,茶是利多于弊。

感染。肝癌就是乙型肝炎,感染的概率比别人高,是10倍到100倍。那感染怎么控制,现在小孩子一生下来就打疫苗。

污染。也很值得注意。

肥胖。以前,营养不良是癌的因素,现在肥胖也是癌的因素,像胰腺癌、乳癌等等。适当的运动是最重要的,特别是知识份子。当然,晒太阳也很重要,但是不要过分就是了。

我再举个例子,我现在胆囊里面有个石头,我的同事和我一样,30年前得了结石,他变癌去世了,但是我现在还好好的,我和他不同,因为他是抽烟的,我是不抽烟的。第二他吃烧烤,而我是吃青菜比较多,我也运动比较多。我还吃了丹参片,我吃了40年的丹参片。我研究发现,丹参酮使得血管道路通畅,使得癌不会增强。

我的保健方法就是“两动两通”,动就是动脑子、动身体,我70岁到现在,一两年出一本书,不单为你们,也是为了自己动脑子,游泳我是隔天游一次。两通是大便通小便通、血脉通。血脉通非常重要,在座的50岁以上的朋友,我建议吃点活血的药,西医可以吃阿司匹林,中医可以吃丹参片。保持身心的动与静,处事泰然处之,对癌症不要太着急,你要冷静思考,认真应对。

劳逸适度。我已经84岁了(注:当时为2014年),在这边多说什么也没意思。

非战取胜。怎么控制癌,我这边举两个例子。现在有个病患,生了肝癌,血管里面都是癌,然后去做化疗,我问他你会游泳吗,他说会,我就让他每天游泳,然后打干扰素,现在已经11年了,红光满面。比我的各方面都要好得多。

另外有个病人,他过年说来看我,说和我一起游泳,2001年得的肝癌,一年后复发了,后面又复发了3次,一共4次,2005年到我这边来看,我告诉他你去游泳,他半年后来看也是红光满面,他干扰素也一天只打2次。我有十几病人都是这样的。我陪我的儿子研究老鼠的游泳,分三组,一组一天游8到32分钟,一组游到游不动,过度游泳。结果适度游泳的老鼠活69天,过度游泳的活50天,不游泳的活60天,所以适度的运动对防癌是有好处的。

那么改造机体,改造肠癌,看它们能不能和平共处。因为开刀好像是把癌弄干净了,但是不能排除血液里面有癌细胞。这就是为什么我很多年不会复发的道理,现在已经有些办法,具体办法我也说不大清楚,但是这个办法我举了很多例子,我希望告诉大家这个方法在国际上是被认可的,这些都是我发表的。

你消灭肿瘤后,加上神经系统的干预,乐观豁达比悲观消极的态势是完全两样的。消灭肿瘤以后,加上分化诱导,就是“策反”癌细胞,加上抗原期,加上中医中药。

神经系统的重要性,我以前认为是很空的,但是现在已经有了理论根据了。癌为什么会转移,他和神经递质有关系,我们的神经活动和精神活动都要通过神经递质。一个人乐观还是悲观,都会影响到他的机体,影响他的免疫功能,影响他的代谢,从而做出对身体有利或者没有利的反应。免疫系统去年被评为重大发现的第一位,是因为发现了提高免疫细胞杀癌功能的一个药。我觉得这个癌是一个疗程,就是死的很多,原来活一年的现在可以活三五年,说明了身体内的免疫细胞可以通过各种方法提高他的杀癌功能,所以免疫系统是我们自己能够做到的一个方面。

内分泌。为什么男病人多,女病人少,因为女病人的内分泌和男病人不一样,雌激素多,这有防癌的作用。大家现在认为内分泌不单单是雄激素、雌激素等,现在非常热门的一个领域就是代谢的概念。我前面说的人胖,可能会因为炎症而导致癌症,所以现在认为脂肪是提供癌增长的一个重要的东西,糖也是癌增长的一个重要的东西。所以大家尽量不要肥胖,糖也要少吃,生病了也不要吃太补的东西,因为ATP消耗是促癌的。

还有一个办法,就是开了刀以后,加上“策反”的那些漏网的癌细胞,叫分化诱导治疗,像砒霜就是其中一种,砒霜可以治疗一些白血病,就是因为他可以“策反”那些白血病细胞,让他不怎么恶性,能够和人共存,这个是去年最新的也是很重大的一个发现,就是IDH1、IDH2(注:异柠檬酸脱氢酶1和2),这个东西可以改变身体的代谢,把白血病细胞等的恶性程度降低。

炎症和癌症的关系,过去看来是两回事,但现在看来其实是一回事,像抽烟引起气管炎,气管炎引起肺癌;肝炎、肝硬化,引起肝癌等等。炎症往往是癌症的前提,抗炎就变成抗癌的一个重要的东西。大家注意,抗炎并不能杀死癌细胞,但是可以改善癌细胞的各种情况。所以现在的抗炎期,对癌症是有好处的。包括我现在每天吃的降低胆固醇的药物,也是抑制炎症、改善癌细胞的,像骨质疏松常用的唑来膦酸,也同样可以抑制残余的癌细胞。这个不是单单我讲的,文献上也有提到,唑来膦酸已经可以作为法定的治疗方法,可以减少转移。另外有一本很有名的杂志有一篇文章:《每天一片阿司匹林,是否会远离癌症》,因为长期吃阿司匹林的人,很多癌死亡率都已经降低了。

我们的血液研究也证明,比如说晚期肝癌,用分子法相治疗,多激酶会促进转移,会杀死癌细胞,但是转移可能会更厉害。阿司匹林加上去,就可以逆转促转移的作用。红框框加上阿司匹林,瘤质是最小的,但是单纯的阿司匹林,一点都没有伤害癌的作用。

我们要消灭与改造并取,一方面消灭癌,对于少量残余的癌,我们要改造它们,不要再去追杀。干扰素也一样。还有中医中药,我是西医,但是我的老伴是有名的中医,我也偷师学了一点。中医是我们中国的特色,抗癌的重要源泉,它在限制癌的方面比较弱,但是在改造机体,改造癌这方面的作用是不可忽视的。

我们发现有些中药,可以减少癌细胞,使得抗癌老鼠的生存期延长,还有一个作用,就是策反敌人“司令部”的作用。它还可以改善环境,两者并起来的效果就比较好。

现在对付肠癌有两个办法,一个是斩尽杀绝,一个是给出路,我觉的只要有条件,争取改造肠癌,这样损失较少,这就符合孙子“非战取胜”的思想,肠癌为什么可以被改造?因为癌细胞本来就是从正常细胞变来的,如果是一条疯狗,改造成人,是不可能的,但是坏人可以改造成好人。

3、开刀是使抗癌大幅度提高的治疗方法,但也会引起残余癌转成恶性程度增加

第三是百战百胜,非善之善也。我举一个例子,孙子兵法说“百姓之费,公家之奉,日费千金。内外骚动,怠于道路,不得操事者,七十万家。”路上也走不通了,几十万家人不能好好地过。

所以,尽可能不打仗。我也不是否定打仗,我现在主张少开刀,因为开刀是有史以来癌症取得大幅度提高的较好的治疗方法,但是这些方法也会引起残余癌转成恶性的程度增加。没有开刀的癌的老鼠,肺里面只有一个转移病灶。开刀没有开干净的,肺里面有三个转移病兆,像肝癌照光以后,这个地方是消灭了,但癌跑到肝的背面去了,小白点都是陌生的癌。而用过化疗之后,这种癌细胞就变得很活跃,到处乱窜,要侵犯人家。就相当于现在的介入治疗,它也可以使得癌转移增加。还有现在最贵的多聚酶治疗晚期肝癌,用了这些药,可以使得癌播散出去,“百战百胜,非善之善也。”消灭肿瘤疗法也不例外,应该一分为二去看。

4、我专为一,敌分为十,是以十共其一也

第四就是战术。我们现在办法不多,但是你把甲乙丙丁结合起来用,比用一种药要好。我们医院的材料也证明两种办法比一种要好。那么,有个病人患病快20年了,有一个很大的癌开不掉,我们用单独的切割,靶向治疗、综合治疗,缩小了再开刀,开掉了。“我专为一,敌分为十,是以十共其一也。”这也是一个办法。最后取胜了。


网友评论内容:
手机用户5997253045说:广告,问这个教授还在世吗?莆田糸医疗广告这个教授最多
手机用户13817150565说:很好很好,汤院士写的是他本人从医的心得与感受!希望头条多发表一些此类文章,这比看明星新闻有意义多了。
编剧赵华说:西医手术放化疗治癌纯属促死!中医通过扶本辅助【人体神医】自愈,才是治癌出路!
同舟共济80634009说:我8月份查出直肠癌,因为粘连没办法开刀切除,只做了改道、造漏术,现在已经做了4次化疗,每次都用奥沙利铂,副作用是头几天手麻、脚麻,现在身体状态还好,还需要做2次化疗。接下来我该怎么办呢?顺便说一下我今年55周岁、女性。
崔占波说:你们都out了,多了解一下(高科技小分子切割技术)吧!领先世界十五年啊!
Robin74306624说:支持新会人路过
手机用户6688600884说:汤院士是上海中山医院权威专家
墙外行人73452842说:绿茶农药残余多。
未来-己来说:注射三十毫升广谱抗癌药埃米银,一生与癌症无缘………
艸夫芷说:癌症是生命关联的脾胃的去向、细胞功能表达的问题,和生物进化、遗传特质、环境社会、内外因素、淘汰规律等相关。
lishi197874说:人生有两关,生与死!过了这两关一切都结束了,不要怕我们都是过客!何必为难自己!
三月森林雨说:前面介绍的名头好吓人!后面的内容好烦人!有这样的校长难怪庸医太多!
allan65897573说:我真无语了,院士就这水平
晨風说:其实老百姓眼睛是明亮的,你写的文章我不一定信,但是下面的留言我很重视!
咸鱼稀饭说:多运动,杂食,不熬夜,多喝水啥病都不得,不管中西医都是这样要求的,谁做得到。自作孽不可活
zw57928462说:有人顿顿吃一小把生大蒜,结果得胃癌。
手机用户6441179366说:这雾霾,现在还能有太阳啊!?
三元乘空说:都会说,就是治起病来数九三寒,不能在一个月内把癌症搞定,说明你也只有一般办法(而且还治不好)
wooking23说:我们村的神棍也会如此糊弄骗钱。
癌症那些事儿说:第一部分12个抗癌妙法似曾相识,也许是移植过来的。第二部分应该是根据汤院士讲座整理,讲的药名、病理、本人和家人还是比教真实。……有人那么乱喷有意识吗?!

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