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发布:2017-05-19点击: 字体:[]

脖子皮肤松弛怎么办 5种皮肤松弛原因及护理方法

饭后坐着脖子皮肤容易松弛,不少办公白领们吃饭后立即工作,很少站着活动对脖子皮肤有很大伤害,那么,脖子皮肤松弛怎么办,是什么原因引起的,下面女性小编介绍5种皮肤松弛原因及护理方法。

一、扣肩驼背破坏女性曲线

扣肩,会导致胸部不挺拔,松弛下垂。驼背,导致肩、背脂肪堆积,虎背熊腰,失去女性灵秀的感觉!坐姿不当导致腹部游泳圈坐的时候弯腰弓背,怎么舒服怎么坐,中间地段形成“游泳圈”。多余的脂肪在腰、腹部堆积。

怎么办:

建议大家坐的时候首先要将脊椎自然伸直,腹、胃自然放松,两肩下沉,胸大肌张开,上半身保持自然直立,不要含胸驼背。

如果工作累了,可以将脊椎一节节地放松下来伏贴在椅子靠背上休息3~5分钟,再恢复自然直立的体态。每天只要有意识地注意调整姿态,体形就会在不知不觉中改变。

二、颈部皮肤松弛的原因

经常低头伏案书写,颈部容易皮肤松弛,出现双下巴,两腮线条模糊,与颈部出现连肉。颈部放松后仰,脖子后面会出现很深的颈纹,脂肪在颈和肩的交界处堆积,出现一个大肉团。

怎么办:相隔40分钟或一个小时,就抬起脖子,活动活动颈椎。

1. 轻捏法:以拇指和食指,由下往上轻捏颈部两侧,这个动作可以让颈部肌肤更紧实。

2. 提拉法:颈部放松,两手的掌心轻扶下巴向上抬起,停留约20秒,重复3次,以感觉到颈部肌肤被轻轻拉起为宜。

三、站姿不当导致臀部松弛下垂

站立时腿放松没劲,上半身的重量都压在了下半身,导致臀部松弛下垂,臀两侧肌肉向外迾开,大腿变粗,特别是大腿跟部最粗。 怎么办: 1、站立时显高的3个关键——额、胸、臀

1.优美的站姿会马上让人有高了的感觉。第一个让我们显高的部位是头顶。首先感觉头顶有跟绳子拽着自己。这是最关键的,因为牵一发而动全身!第二个让我们显高的在胸部。双肩向后扩展,胸部就挺起来了。第三个让我们显高的是臀部。腰用劲,臀部就会往上提。

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2、站立时颈部姿势——天鹅般的美颈曲线

颈部是最能体现女性美的部位,不经意间营造的那份涟漪让人久久回味。她让我们联想到美丽的天鹅,天鹅颈部修长、优美的弧线让人赞叹!不要只盯着颈部前面,要让别人在前、后、左、右,不同的角度看到你都是最美的!找到颈部最佳曲线的关键,是颈部完全拉起来!

3、站立时肩部姿势——两肩打开,让胸部挺起来

如果说胸部是女人最高贵性感的,而肩则是让女人气质流露的地方。两肩打开,胸部很自然就挺起来了。从后面看,后背也很挺拔,给人很优雅的感觉。

四、歪斜倚坐让腰部赘肉横生、胸部变形

很少有人的姿势是完全对称的,不是向左倚就是往右靠。轻微的不平衡当然是可以的,但由于我们每天在电脑前要呆很长时间,几个小时朝一个方向扭,会使肌肉“记住”这个姿势,把脊椎也拉出侧面的s形,造成高低肩,那乳房自然也会有高低,视觉上造成一侧的胸部下垂。

怎么办:运动松解

扭曲的肌肉不仅影响体型,有时还会带来酸痛不适。我们需要常常放松紧张的肌肉。修炼瑜伽中的“树式”姿势是很有帮助的,它能够帮助我们控制两侧肌肉维持平衡,向上延伸的动作还能让身体修长。要注意:觉得不好完成的那一侧,正是肌肉薄弱的那边,更要多加练习。除此之外,专业的按摩也有松解肌肉的理疗效果。

五、靠在桌前让胸部奄奄一息

有些女孩为了更清楚地看到电脑屏幕,喜欢往前靠在办公桌上,觉得这样省力。但这个姿势正好压迫到胸部,会把脂肪挤压到两边腋下;失去下半球的内容,结果可想而知。

怎么办:离开桌面

我们小时候都学过,正确的坐姿是胸部离桌边一拳,如果你太容易忘,不如戴个夸张的立体塑料项链来提醒自己。

脖子皮肤松弛怎么办,以上详细介绍了导致脖子皮肤松弛的五种常见原因,并告诉大家针对这些原因该怎么办,一些有效的护理方法。 来自: .

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