月子坐好了 是女人唯一脱胎换骨的机会 一定要把握好

发布:2017-03-29点击: 字体:[]

十月怀胎,宝宝出生到这个美丽世界。“坐月子”是妈妈们都经历过的事情,常说坐月子是女人的第二次发育,因此产后坐月子对女人来说十分重要。在忙于照顾宝宝的同时也别忽略了自己哦~女人生孩子可以说是一个千辛万苦的过程,“在生完孩子之后,如果做好了月子,相当于脱胎换骨。”这句话估计很多孕妈都有听老一辈的人说过,但其实从科学上的角度来说,这句话还是有一定的道理的。很多女性会认为,月子病的出现是根据女性选择分娩方式有关。剖腹产也是女性常见的一种分娩助产方式,也会有很多女性都选择该种方式进行分娩。

那么,剖腹产会得月子病吗?月子病是否出现与分娩方式无明显的关系,主要是因女性在坐月子期间的不注意等因素而引起的。

月子病,亦称之为“产后风、月痨、月家痨、月奸病、月中伤、干耳病”等,是妇女在分娩时期,因筋骨腠理大开,身体虚弱,内外空虚不慎风寒侵入而引起的一种病症。

“月子病”的成因

产妇在于分娩后的产妇内分泌发生了变化,全身肌肉、肌腱的弹性和力量下降,关节囊和关节附近的韧带张力减弱,使关节变得松弛,在此状态下,如果产妇过早过多地从事家务劳动或过多地抱小孩,会加重关节、肌腱和韧带的负担,容易使手腕、手指关节等部位发生劳损性疼痛。

当然,也不能说,剖腹产后的女性就一定不会患有月子病,但也并不是绝对会患有。剖腹产后,女性若是时刻的注意月子禁忌,则发生月子病的几率就低。

然而,若是在产后不注意坐月子细节,碰冷水、进行性生活、不注意保暖等,都可直接引发各种月子病。这样的话,女性在坐月子期间则就要进行治疗。

女性在此期间,一般卧床休息多,下地活动少,足跟底部脂肪垫变薄、退化、弹性下降,易导致足跟脂肪垫出现水肿、充血等炎症,引起疼痛。随意用冷水洗涮或受对流风直吹等冷刺激均可诱发神经炎,导致手足麻木和疼痛,或发生肩关节酸痛等症。

月子病的预防

女性在坐月子期间一定要注意坐月子细节,产后一月内不可进行性生活,保持良好的心情,不进行重体力活动,注意饮食的节制,不穿拖鞋、短裤等。

想要防止的话,就需要你在月子里注意防风防寒,不要哭,不要大喜大悲,不要过早下床、过早干活、过早下冷水、过 早吹空调、过早洗头、过早吹凉风、过早赤脚、过早穿凉鞋,要注意不要汗后受风、受凉、受累、受气、营养不良、睡眠不好、弯腰太多、抱孩子太久。

剖腹产如何坐月子

剖腹产如何坐月子?坐月子期间一定要及时补充大量水分,注意护理伤口,还要细心观察恶露情况,可以做适量运动,有助于伤口愈合哦!

1、大量补充水份。剖腹产产妇应该在月子期间喝大量的水。这不仅是预防便秘也是有利于哺乳。

2、护理伤口。产后尽量不要有大动作,就算是咳嗽或笑的时候也应该用手撑住伤口或用枕头顶住你的胃,你的疼痛感就会减轻。特别是应该好好护理伤口预防感染。如果发现有发烧、红肿等迹象应该马上就诊。

3、细心观察恶露。产后都会出现很多阴道分泌物。但是随着时间的推移,恶露的数量会有所减少。颜色应该从鲜红色逐渐变为粉红色,然后是黄白色。细查恶露是剖腹产产妇必做的功课,如果发现恶露有异常应该马上就诊。

4、衣着要宽松。产妇应该选择大一号的系带子的内裤或平脚内裤。

5、不宜完全静卧。手术后一旦知觉恢复即应进行肢体活动,24小时后练习翻身、起坐,并下床缓慢活动,以增强胃肠蠕动,预防肠粘连以及血栓形成而引起的栓塞。

6、可做适量的运动。术后6~8周的时候,可以开始做一些中度运动量的活动,但一定要得到医生认可才可以进行。要恢复到原来的身体状况可能需要几个月的时间。

7、3-4小时排一次尿,并留意排尿时是否有灼热或刺痛的感觉,防止尿道感染。

产后如何处理伤口

产后伤口护理对新妈来说非常重要,不同的产后伤口如何护理呢?

无论是会阴切开伤口或剖腹伤口的照顾原则大致相同,但因部位的不同,所以在促进伤口复原时就必须运用不同的技巧。

1、必须注意感染的问题。皮肤的完整是保护身体的第一道防线,因此伤口局部的红、肿、热、痛绝对不可轻视,只要不适感持续未改善或者出现脓性分泌物时,记得赶快回到医院检查。

2、阴道大量出血或者排出多量血块也是不正常的情形,应尽速就医。

3、为了促进伤口愈合,不妨从以下几个方面着手:A 保持伤口清洁干燥;B 温水坐浴;C 避免疤痕产生;D 注重营养摄取;E 适度运动;F 身体清洁;G 勿提重物;H 性生活勿急躁。

在产后,新手妈妈要多关注自身的恢复情况,尤其是子宫等生殖器官。今天,就跟各位准妈妈提前说一下子宫下垂的症状和预防方法,这是坐月子期间不能忽略的一项

产后子宫下垂的症状

最明显的症状是白带增多,有时呈黄脓样或血水状。常有下坠感及腰酸背痛,尤其腰骶深部更甚,但该处并无压痛点。这是子宫下垂,牵拉其周围的支持组织,以及继发的盆腔瘀血所造成的。与此同时,下腹部、阴道、外阴部出现坠胀感。久站、行走以及劳动时症状加重,平卧则可减轻,甚至消失。便秘、腹胀、大便困难。

如何预防产后子宫下垂

大力提倡母乳喂养。母乳喂养对宝宝的好处就不用再说了,对妈妈来讲,可以促进子宫收缩,对韧带的恢复也有一些帮助。不要长时间站立。产后日常的活动可以正常进行,不必受到影响,但还是要注意不能过早提重物,不要长时间站立,保持大便通畅,预防便秘。

每天做两次提肛运动。向产后妈妈着重推荐这个运动,简单方便,而且对产后的盆底肌恢复非常有帮助。每天上午、下午可各做一次,每次10~20多分钟

及时收腹。妈妈们由于产后身体虚弱,体内各韧带弹性没能立即恢复,很容易产生内脏下垂,主要包括胃、肾、子宫、肝等。胃下垂主要施展阐发在饮食后立即有上腹部充盈感,胃部隐隐作痛;肾下垂主要施展阐发在血尿、蛋白尿;子宫下垂主要施展阐发在小腹部有坠胀感;肝下垂主要施展阐发在肝区隐隐作痛。

所以,建议产后妈妈一定要佩戴收腹衣,帮助机体支撑内脏器官

新妈妈产后恢复的重点在于收缩子宫与骨盆腔,着重腰骨回复复兴、骨盆腔复旧,促进新陈代谢,预防腰酸背痛,也是产后瘦身的主轴,主要增强骨质和腰肾的功能,恢复骨盆,防止内脏下垂。因内脏下垂可能为所有「妇女病」及「未老先衰」的根源,并会因此而产生小腹,因此产后1周后须勤束厄局促以收缩腹部并防止内脏下垂,而若原本即为内脏下垂体型者,亦可趁坐月子期间可以穿收腹衣来改善。一样平常的收腹带没有弹性,往往会使产妇感到勒得喘不过气,在使用一段时间后被扔到一边充耳不闻,从而导致在做完月子或一段时间后跟怀孕4个多月似的。我用的一款收腹衣,不勒且方便哺乳。顺产一周(剖腹产)后两周入手下手使用。

产后应尽早开奶

产后婴儿吸吮乳头,可以刺激泌乳素、催产素的分泌增加,有利于增加泌乳。"开奶"越早,会使催乳素、催产素分泌量增多,泌乳也随之增多。医院的传统做法是产后让产妇与新生儿分开,"开奶"时间推迟,就不利于产后泌乳,这可能会成为现代妇女产后缺乳的原因之一。近年来有些医院实行产后生活家庭化,让新生儿与产妇同居一室,产后尽早"开奶",实践证明产妇的泌乳量有明显增加。

无需定时喂哺:新生儿吸吮乳汁能力弱,数分钟后已经疲劳,乳汁不能吸尽。因此,婴儿专家认为,新生儿不需规定时间喂哺。鼓励新生儿与产妇同室,婴儿何时需要何时喂哺。过一个月后,若母乳充足,婴儿饱吮一次后即可安静入睡,他自己能调节吮乳的时间。

喂奶前的指导。

■在母乳喂养前,先给新生儿换清洁尿布,避免在哺乳时或哺乳后给新生儿换尿布。若翻动刚吃过奶的新生儿容易造成溢奶。 ■准备好热水和毛巾,请产妇洗手。用温热毛巾为产妇清洁乳房。 ■乳房过胀应先挤掉少许乳汁,待乳晕发软时开始哺喂(母乳过多时采用)。

喂奶姿势的指导。

■产妇哺乳体位。让产妇坐在靠背椅上,背部紧靠椅背,两腿自然下垂达到地面。哺乳侧脚可踩在小凳上。哺乳侧怀抱新生儿的胳膊下垫一个专用喂奶枕或家用软枕。这种体位可使产妇哺乳方便而且感到舒适。 ■托抱新生儿方法及含接乳头方法。指导产妇用前臂、手掌及手指托住新生儿,使新生儿头部与身体保持一直线,新生儿身体转向并贴近产妇,面向乳房,鼻尖对准乳头,同时指导产妇另一手成“C”字型托起乳房,或采用食指与中指成“剪刀状”夹住乳房(奶水喷流过急时采用)。哺乳时用乳头刺激新生儿口唇,待新生儿张大嘴时迅速将全部乳头及大部分乳晕送进新生儿口中。按上述含接乳头的方法可以大大减少乳头皲裂的可能性。


网友评论内容:
用户141178104说:收腹 的在哪里 买的?
124222说:我买的纱布。。。。长度吓到我了,不晓得到时候怎么缠法
益生碱男宝2017说:快卸货了~坚持
記憶里有迩丶147944294说:之前 看 小区里 宝妈 也在用这
RageYour说:坐个月子,还能脱胎换骨,哈哈哈
心灵的妙语说:加油益生碱男宝2017: 快卸货了~坚持
实景拍摄的照片说:我肚子 还是好大,瘦不下来

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